Jak to funguje?
Pro optimální hydrataci potřebuješ nejen vodu, ale také elektrolyty.
Ahoj, (de)hydratace
Denně ztratíš až tři litry vody, v náročných situacích ještě víc. S vodou ztrácíš i cenné elektrolyty, klíčové pro správnou hydrataci a fungování tvého těla.
Příznaky dehydratace:
1. Únava
2. Bolesti hlavy
3. Oslabená funkce svalů
4. Poruchy pozornosti
5. Nižší výkon
6. Problémy se spánkem
7. Pomalejší regenerace
8. Suchá ústa a rty
9. Zrychlený tlukot srdce
Všemocné elektrolyty
Hydratace není jen o vodě. Jedná se o proces, jakým ji tvé tělo dokáže absorbovat a využít. Právě zde hrají klíčovou roli elektrolyty.
Mezi nejdůležitější patří sodík, draslík a hořčík. Elektrolyty jsou klíčem k hydrataci: zajišťují přesun vody do tvých buněk a udržují rovnováhu tekutin v těle. Navíc podporují tvorbu buněčné energie ATP a jsou nositeli elektrických impulsů nezbytných pro práci tvých svalů, nervů a mozku.
Inteligentní hydratace
Voda je neocenitelná, ale nedokáže nahradit všechno, co tělo potřebuje. Zde přichází na řadu Liva. Její efektivita stojí na třech pilířích.
